在亚洲瑜伽协会瑜伽导师培训学院的近一个月学习中，它给我带来前所未有的感触。每天的基本功和体位法的练习，让我感觉生活是那么充实和快乐，尤其是每早的手语操，在激励着我们要坚强。

　　每当在优美、轻柔的音乐声和赵老师亲切而抑扬顿挫的解说中，我会用去感受瑜伽的美，就如同把我们带进了“世外桃源”，远离了城市的喧嚣，没有工作的压力和生活的繁琐。那种宁静平和的状态如同婴儿在母亲的怀抱中那样安祥。

　　生命的美好在于健康的身体和快乐的心灵，唯有拥有健康诉身心才能拥有健康的生活。“维持均衡就是生命和自然的本源，在生活追求均衡就会感到幸福”这也是瑜伽精神的所在。让我们从现实生活无尽的忙碌和压力所导致的疲劳，紧张、失眠等亚健康状态中得到解脱。所以，我会真诚的告诉大家，告诉我的朋友，快点走进瑜伽，它不仅带给我们健康、自信，还会给你一更好自强自立的机会，提醒我们只有不断的学习，才能更好的提升自己。

　　我感谢亚洲瑜伽导师培训学院和赵老师给我这次感受的机会，我与瑜伽是有缘的，它将成为我生活的一部分，成为我终生的朋友。